La sophrologie est aujourd’hui de plus en plus répandue.

Elle agit sur le corps et sur le mental. Elle combine exercices de respiration, décontraction musculaire et de visualisation.

Ces techniques permettent de mieux appréhender certaines situations, de retrouver un état de bien-être, et de développer tout son potentiel.

Facile et ludique, les techniques de sophrologie peuvent être mises en place simplement dans son quotidien.

Retrouvez-moi pour une conférence gratuite sur la sophrologie le 28 février 2019 à 18h à l’Université d’Orléans (ESPE de Fondettes), dans le cadre d’une sensibilisation des étudiants à la sophrologie à l’approche de leurs examens.

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